تاثیر رعایت بهداشت دهان و دندان و نقش آن در زیبایی

ممکن است فکر کنید که دندان های شما ارتباط چندانی با زیبایی ظاهری شما ندارند زیرا در همیشه قابل مشاهده نیستند و اگر معایب دارند به راحتی می توانید آنها را پشت لب خود پنهان کنید. اما وقتی در شرایطی قرار می گیرید که برای چند ثانیه لبخند بزنید، اهمیت رعایت بهداشت دهان برای شما بیشتر روشن می شود. مخصوصاً که قرار است به چه کسی لبخند بزنید. امروزه زیبایی دندان ها آنقدر مهم شده است که خدمات جدیدی در دندانپزشکی به نام مهندسی لبخند پدید آمده است. در این نوع خدمات، دندانپزشک نقایص دندان را برطرف می کند تا ظاهری بهتر و زیبایی بیشتری در صورت صاحب آن ایجاد کند. اما در مقابل این نوع خدمات بهداشت دهان و دندان هزینه های بسیار بالایی دارند.

اگر نقص جدی مانند دندان های کج و شکسته ندارید، تبریک می گوییم شما خوش شانس هستید. از آنجا که شما این فرصت را دارید که با هزینه های کم و با انجام نکات ساده و رعایت روزانه اصول بهداشت دهان، دندان های سفید زیبا، لثه های تمیز و دهانی بدون بوی نامطبوع داشته باشید. مطمئن باشید زیبایی و درخشش دندان های شما در کنار سلامتی، زیبایی بدنی شما را دو چندان می کند.

علل بوی بد دهان و راهکارهای رفع آن

بوی بد دهان ۲۵٪ افراد را تحت تأثیر قرار داده و آنها را نیز تحت تأثیر این مشکل قرار می دهد. در بعضی از افراد، هالیتوزیس می تواند علت بوی بد دهان باشد، اما علت بیشتر آنها به دلیل عدم رعایت بهداشت دهان و دندان است. هالیوزیس می تواند باعث استرس، خجالت و اضطراب شود، اما درمان آن نسبتاً آسان است.
جای تعجب نیست که قفسه های فروشگاه پر از آدامس، قرص نعناع، دهان شویه ها و سایر محصولات ساخته شده برای مقابله با بوی بد دهان است. اما بسیاری از این محصولات اثر موقتی دارند زیرا به علت اصلی بوی بد دهان پرداخته نشده است.

برخی از غذاها، بهداشت و عادت های روزانه از جمله دلایل ایجاد بوی بد دهان هستند. در بسیاری از موارد، با رعایت بهداشت دندان می توانید بوی بد دهان را بهبود ببخشید. اگر تکنیک های ساده مراقبت از دندان مشکلی را حل نمی کنند، به دندانپزشک یا پزشک خود مراجعه کنید تا دلیل بدتر شدن بوی دهان شما را بفهمد.

علل بوی بد دهان
شایع ترین علت بوی بد دهان از دهان شروع می شود و دلایل احتمالی دیگری نیز وجود دارد. این دلایل عبارت هستند از:

غذا یکی از دلایل بوی بد دهان است

تجزیه مواد غذایی در داخل دهان و اطراف دندان ها می تواند باعث افزایش باکتری ها و ایجاد بوی بد دهان شود. همچنین، خوردن برخی غذاها مانند پیاز، سیر و ادویه جات می تواند منجر به بوی بد دهان شود. این غذاها پس از هضم شدن، وارد جریان خون می شوند، به ریه ها می روند و بر تنفس شما تأثیر می گذارند.

استفاده از دخانیات

سیگار کشیدن باعث بوی بد دهان می شود. افراد سیگاری به احتمال زیاد به بیماری لثه و بوی بد دهان مبتلا می شوند.

بهداشت ضعیف دهان و دندان

اگر در طول برنامه مراقبت روزانه خود از مسواک و نخ دندان استفاده نکنید، ذرات غذا در دهان شما می مانند و باعث بوی بد دهان می شوند. یک لایه چسبنده و بی رنگ از باکتری ها (جرم) روی دندان ها ایجاد می شود. در صورت عدم پوسیدگی، جرم های باقیمانده می تواند لثه های شما را تحریک کرده و در نهایت منجر به ایجاد شکاف بین دندان ها و لثه ها (یا اصطلاحا پریودنتیت) شود. پروتزهایی که به طور مرتب تمیز نمی شوند یا نامناسب هستند می توانند محل پرورش باکتری ها و ذرات غذا شوند و باعث بوی بد دهان شوند.

خشکی دهان یکی از دلایل ایجاد بوی بد دهان است

بزاق به پاک کردن دهان کمک کرده و ذراتی را که باعث بوی بد دهان می شوند از بین می برد.
بیماری به نام خشکی دهان یا کزوستومی می تواند با کاهش تولید بزاق به بوی بد دهان کمک کند. دهان شما به طور طبیعی در هنگام خواب خشک می شود، باعث بوی بد دهان در صبح می شود و اگر دهان شما در هنگام خواب باز باشد، وضعیت بدتر می شود. خشکی مزمن دهان می تواند به دلیل مشکل غدد بزاقی و برخی بیماری های دیگر ایجاد شود.

عفونت دهانی

جراحی دهان، از جمله از بین کشیدن دندان ها یا درمان پوسیدگی ها، بیماری های لثه یا زخم های دهان (آفت)، می تواند باعث بوی بد دهان شود.

شرایط دهان، بینی و گلو

گاهی اوقات بوی بد دهان می تواند به دلیل وجود سنگ های کوچکی باشد که در لوزه ها و باکتری های تحت پوشش آنها به دام افتاده است. عفونت مزمن یا التهاب بینی، سینوس ها یا گلو می تواند باعث بوی بد دهان شود.

علل دیگر
بیماری هایی مانند برخی از سرطان ها و شرایطی مانند اختلالات متابولیکی باعث ایجاد بوی خاصی می شوند. ریفلاکس شدید اسید معده (GERD) می تواند با بوی بد دهان همراه باشد.

بهداشت دندان ها با انجام چند کار ساده

مسواک زدن

اولین قدم برای حفظ زیبایی و سلامت دهان و دندان مسواک زدن مرتب و روزانه آنها است. اما چقدر مطمئن هستید که از مسواک صحیح استفاده می کنید؟ اگر دندان ها به شکل صحیح مسواک زده نشوند و با فشار و خشونت همراه باشند، نه تنها به زیبایی دندان ها کمک نمی کند بلکه باعث از بین رفتن آنها می شود و می تواند به لثه ها و مینای دندان آسیب جدی برساند. استفاده از مسواک باید با دقت و بدون فشار زیاد به لثه و دندان انجام شود. به یاد داشته باشید که هدف از مسواک زدن جرم گیری آنها نیست بلکه تمیز کردن سطح و بین دندان ها است.

مسواک مناسب را انتخاب کنید

انتخاب مسواک مناسب نقش مهمی در سلامتی و زیبایی دندان های شما دارد. اولین نکته ای که هنگام خرید مسواک باید به آن توجه کنید درجه سختی مسواک است که معمولاً با سه مدل نرم، متوسط و سخت تولید می شود. اگر دندان ها و لثه های شما حساس هستند، باید از مسواک نرم استفاده کنید. روش شناسایی دندانها و لثه های حساس این است که وقتی ترکیبی از غذاهای سرد و گرم و مایعات با هم ترکیب می شوند، ممکن است درد دندان را تجربه کنید، که در بیشتر موارد مربوط به یک دندان نیست و تا چند دندان تأثیر می گذارد. لثه های حساس نیز دارای احتمال خونریزی زیادی هستند و حتی می توانند با مسواک متوسط تحریک شده و خونریزی کنند. به همین دلیل دقت در انتخاب نوع مسواک بسیار مهم است زیرا برای داشتن دندانهای صدفی زیبا حتی یک روز هم نباید مسواک زدن را متوقف کنید.

خمیر دندان عامل مهمی در سلامت دهان و دندان است

در برخی مواقع مسواک زدن بدون خمیر دندان امکان پذیر است، اما این فقط ذرات فیزیکی را از بین دندان ها پاک می کند. روزانه میلیون ها باکتری و عامل تولید جرم وارد دهان ما می شود و تنها راه مقابله با آنها استفاده از خمیر دندان است. اگر از فعالیت این باکتری ها جلوگیری نکنید، به مرور زمان جرم فراوانی در سطح دندان های شما ایجاد می شود و علاوه بر پوسیدگی دندان ها، زیبایی آنها و در نتیجه ظاهر شما را به خطر می اندازد. بنابراین، استفاده از خمیر دندان مناسب نقش اساسی در سلامت دهان و دندان دارد.

استفاده از نخ دندان مناسب

صرف نظر از اینکه از کیفیت و فناوری بالایی برای ساخت مسواک استفاده می شود، باز هم ممکن است محدودیت هایی برای دسترسی به نقاط بین دندان وجود داشته باشد. نقطه شروع جرم دندان، به ویژه دندانهای جلویی، از این نقطه است یعنی بین دندان ها. الیاف مورد استفاده در تولید مسواک نمی توانند آنقدر نازک باشند که بتوانند به شیار بین دندان ها وارد شوند، در صورت امکان این کار، دیگر از عمل مسواک زدن برای تمیز کردن دندان ها استفاده نمی شود. استفاده از نخ دندان بهترین راه برای تمیز کردن دندان های شما است. به یاد داشته باشید که هرگز برای تمیز کردن دندان های خود از نخ های معمولی استفاده نکنید. این می تواند به لثه شما آسیب برساند و به دلیل شرایط غیر بهداشتی باعث عفونت لثه شود.

استفاده از دهان شویه

دهانشویه ها به عنوان یک مکمل برای تمیز کردن کامل دهان و دندان شما استفاده می شوند و نشانه ای برای از بین بردن باکتری های ایجاد کننده پوسیدگی در دندان هستند. استفاده از دهان شویه ها تأثیرات بسیار قابل ملاحظه و سودمندی بر سلامت دهان و دندان خواهد داشت. این اثرات شامل موارد زیر است:

• میکروب ها و باکتری ها را از بین ببرید
• از پوسیدگی دندان جلوگیری کنید
• از تشکیل پلاک روی سطح دندان خودداری کنید
• محافظت از لثه ها
• بوی بد دهان را از بین ببرید

چند توصیه کاربری برای سلامت دهان

برای داشتن دندان ها و لثه های سالم و زیبا، باید عادت های بد مانند سیگار کشیدن، مسواک زدن و نخ دندان کشیدن به طور نامنظم، مصرف شیرینی های مصنوعی و نوشیدنی های شیرین، استفاده از مسواک قدیمی و موارد دیگر را کنار بگذارید. استفاده از دهانشویه می تواند بهداشت دهان و دندان را حفظ کند و ضد عفونی این فضا کمک زیادی خواهد کرد. این محلول شرایط رشد باکتریها را نامساعد کرده و سرعت رشد آنها را کند می کند.

از محصولا پاک کننده های زبان استفاده کنید. یکی از عواملی که باعث ایجاد بوی بد دهان می شود، تجمع جرم و باکتری بر روی زبان، به ویژه قسمت های داخلی آن است. با استفاده از این ابزار ساده و کاربردی زبان خود را به راحتی تمیز کنید. توجه داشته باشید که این ممکن است در ابتدا کمی دشوار باشد و شما حالت تهوع را تجربه کنید، اما این مشکلات با گذشت زمان برطرف می شوند.

اگر با نخ دندان کشیدن راحت نیستید و به دنبال گزینه دیگری هستید، Water Jet (واتر جت) یک پیشنهاد جایگزین برای شماست. این ابزار با فشار زیاد آب را به فضای بین دندانی تزریق می کند و جرم را خارج کرده و بخشی از پلاک باکتریایی جمع شده در این ناحیه را تمیز می کند.