امروزه یکی از مهمترین و شاید بتوان گفت بزرگترین دغدغه های فکر ساکنین شهرهای بزرگ، آلودگی هوا است. این یک واقیت کاملا واضح است که آلودگی هوا می تواند به سلامت روحی و جسمی افراد آسیب برساند. نتایج تحقیقات انجام شده در این زمینه حاکی از تاثیر آلودگی هوا بر سلامت مو بخصوص ریزش مو دارد.
ما در این مقاله قصد داریم مکانیزم اثرات آلودگی هوا بر سلامت مو و به ویژه ریزش مو را با هم بررسی کنیم، در ادامه به راهکارهایی برای جلوگیری از بروز این گونه آسیب ها خواهیم پرداخت، پس با ما همراه باشید:
آلودگی هوا چگونه بر سلامت مو اثر می گذارد؟
همانطور که می دانید، موها جزء قسمت هایی از بدن است که با محیط بیرونی در تماس است و بنابراین بیشتر در معرض آلودگی هوا قرار دارد. از سوی دیگر، شما مطلع هستید که یکی از عناصر تشکیل دهنده آلودگی هوا، سرب است که می تواند صدمات زیادی به مو وارد کند. علاوه بر سرب، عناصر و ذرات سمی دیگری مانند روی، مس، مونوکسیدکربن و … در هوای آلوده وجود دارند که هرکدام می توانند بر سلامت مو تأثیر بگذارند. بنابراین اگر به هر دلیلی هر یک از این مواد سمی روی سطح مو قرار بگیرند، مشکلات زیادی برای سلامت مو ایجاد می کنند که مهمترین آنها ریزش مو است.
با این حال، با اطمینان می توان گفت که ساکنان شهرها، به ویژه کسانی که در کلان شهرها زندگی می کنند، دارای موهایی خشک، شکننده و در عین حال کم پشت تر از افرادی که در شهرها یا شهرهای کوچک زندگی می کنند، می باشند. در ادامه این بخش، برای آشنایی با مهمترین مشکلاتی که آلودگی هوا برای موها ایجاد می کند، با ما همراه باشید.
- خشکی مو: وقتی موها مستقیما در معرض عناصر آلاینده موجود در هوای آلوده قرار می گیرد، رطوبت خود را با سرعت بیشتری نسبت به حالت طبیعی از دست می دهد. این امر منجر به کمبود رطوبت در موهای شما می شود و در نهایت باعث خشکی، تیرگی و شکنندگی رشته های مو می شود.
- نازک و ضعیف شدن تارهای مو: ب اساس نتایج تحقیقات انجام شده، مشخص شده است که ذرات آلاینده موجود در هوا به بافت و کیفیت موهای شما آسیب می رسانند، و در نتیجه می تواند منجر به نازک و ضعیف شدن تارهای مو شود. نازک شدن تارهای مو باعث می شود که موها دیگر طراوت و زیبایی روزهای گذشته را نداشته باشند و در شرایط حاد، حتی می تواند مقدمات لازم برای ریزش مو را هم فراهم کنند.
- ریزش مو: با اطمینان می توان گفت که ریزش مو یکی از بدترین اثرات آلودگی هوا بر روی مو است که مقابله با آن کار دشوار است. با توجه به اینکه ریزش مو یک پدیده رایج و تا حد زیادی طبیعی است، اما هوای آلوده می تواند ریزش مو را تشدید کند، به حدی که منجر به طاسی می شود.
- شکل گیری موخوره: عناصر مضر و آسیب رسان موجو در هوای آلوده، بر روی فولیکول های مو تأثیر می گذارد و باعث تقسیم انتهای آن می شود. این شکاف با گذشت زمان افزایش می یابد و در نهایت موهای سر را می شکند، که اصطلاحا به آن موخوره گفته می شود.
- شوره سر: مشکل دیگری که آلودگی هوا برای مو ایجاد می کند، بروز شوره سر است که نه تنها آزار دهنده است بلکه وجود این شوره ها روی لباس، تصویری ناخوشایند در اذهان عمومی ایجاد می کند.
- بیماری های پوست سر: آلودگی هوا همچنین می تواند باعث به وجود آمدن بیماری های پوستی در سر شود. یکی از رایج ترین مشکلات، خارش پوست سر است که گاهی اوقات می تواند با قرمزی و تحریک پوست همراه باشد.
رابطه آلودگی هوا و ریزش مو
بسیاری از متخصصین برای تایید این نظریه که آلودگی هوا می تواند عاملی مهم در ریزش مو باشد، تحقیقات بسیاری انجام داده اند. در یکی از این آزمایشات آنها به مدت ۲۴ ساعت، سلولهای موجود در فولیکول های مو را در معرض سطوح مختلف گرد و غبار و ذرات معلق در هوای آلوده قرار دادند. پس از سپری شدن این مدت، آنها سطح پروتئین های مختلف در فولیکول های مو را اندازه گیری کردند. زیرا در وهله اول، پروتئین ها مسئول رشد مو هستند. پس از انجام آزمایش، محققان نتیجه گرفتند که هر یک از این آلاینده ها سطح فعالیت پروتئین خاصی را که مسئول رشد مو است، کاهش می دهد. بنابراین، هنگامی که مو در معرض عناصر سمی و ذرات موجود در هوای آلوده قرار دارد، توانایی تولید سلول های جدید در فولیکول های آن کند می شود. به این ترتیب موهایی که بیشتر در معرض آلودگی هستند، دارند. با ادامه این روند، ریزش مو حتی می تواند تا حد طاسی نیز پیشرفت کند.
راهکارهای محافظت از سلامت مو در برابر آلودگی هوا
اکنون که تأثیر آلودگی هوا بر ریزش مو و سایر مشکلات ایجاد شده را می دانید. مطمئناً شما به دنبال راهکارهایی برای جلوگیری از این آسیب ها هستید. خوشبختانه روشهای ساده ای برای محافظت و مراقبت از موها در برابر ذرات سمی و آلاینده های موجود در هوای آلوده وجود دارد و در اینجا به برخی از مهمترین و موثرترین این روش ها می پردازیم.
پوشاندن موها
اگر به هر دلیلی مجبور به ترک خانه در هوای آلوده هستید، پیشنهاد می کنیم حتما موهایتان را کاملاً بپوشانید تا بدین وسیله از ریزش مو در اثر قرار گرفتن در معرض هوای آلوده، جلوگیری کنید. وقتی مو مستقیماً در معرض ذرات ریز قرار می گیرد، ذرات سمی موجود در هوا با سرعت بیشتری به مو آسیب می رسانند. این مورد زمانی است که پوست سر و موهای خود را با کلاه یا روسری بپوشانید، همین پوشش به عنوان یک مانع عمل می کند و اجازه تماس مستقیم آلودگی با موها را نمی دهد، بنابراین از ریزش مو هادر برابر آسیب محافظت می کند.
به موهایتان آبرسانی کنید
بدون شک رطوبت نقش مهمی در سلامت بدن و موهای شما دارد. آلودگی و سایر محرک های محیطی باعث خشکی ساقه مو می شود و راه حل سریع استفاده از نرم کننده های مو و محصولات آبرسانی مانند ماسک موی مرطوب کننده، سرم مو و … است.
روغن جوجوبا یک گزینه عالی برای این کار است. این روغن علاوه بر خاصیت آبرسانی، لایه طبیعی هیدرولیپیدی که موها را می پوشاند، را تقویت می کند و بدین طریق از مو محافظت می کند و آن را مرطوب نگه می دارد.
اگر از ماسک مو استفاده می کنید، برای گرفتن نتیجه بهتر، بعد از استفاده، موهای خود را در حوله ای آغشته به آب گرم بپیچید (آب اضافه آن را بگیرید). این به عنوان بخار درمانی عمل می کند، بطوریکه کوتیکول های مو را باز می کند و بدین وسیله مواد فعال و موثر ماسک به راحتی و کامل به موهای شما نفوذ می کند.
در همین زمینه بیشتر بخوانید: معرفی ۱۰ مدل بهترین ماسک مو حاوی روغن آرگان برای مراقبت از موهای آسیب دیده
کاهش تعداد دفعات شستشو موها با شامپو
ممکن است کمی عجیب به نظر برسد، اینکه در نهایت بهترین کار برای از بین بردن آلودگی ها شستشو است، اما در این مورد بخصوص، راه حل صحیحی نیست. بله، اثرات مخرب شستشو و وسواس بیش از حد، بیشتر از اثرات مفید آن است. قرار گرفتن در معرض آلودگی (و همچنین اشعه ماورا بنفش) موها را خشک و ضعیف می کند و استفاده زیاد از شامپو باعث بدتر شدن آن می شود. بنابراین تا جایی که ممکن است فاصله شستشو را افزایش دهید تا از ضعیف شدن موها جلوگیری کرده و اثرات آلودگی هوا بر ریزش مو، کاهش یابد. در حالت ایده آل، نباید بیش از یک روز در میان، به موهای خود را شامپو بزنید.
اگر خانم هستید و باید هر روز موهای خود را بشویید، پیشنهاد می کنیم از یک شامپوی ملایم استفاده کنید و فقط ریشه موهای خود را بشویید. زیرا انتهای مو خشک ترین و آسیب پذیرترین قسمت آن است. شما همچنین می توانید شامپوی خود را با آب یا آب نارگیل (که یک مرطوب کننده است) رقیق کنید، که باعث ملایم شدن شامپو شده و در عین حال کاهش میزان چربی از دست رفته موها می شود، در نهایت موهای شما کمتر خشک می شود.
مصرف ویتامین C
یکی از ساده ترین و ایمن ترین راه های جلوگیری از ریزش مو در اثر آلودگی هوا، مصرف منابع ویتامین C است. ویتامین C یک آنتی اکسیدان است و می تواند به بدن کمک کند تا خود را در برابر اثرات مضر آلودگی هوا بر سلامت مو، به ویژه ریزش مو، از خود محافظت کند. بنابراین سعی کنید تا حد امکان از غذاهای غنی از این ویتامین مقوی، در طول روز استفاده کنید. به همین منظور لازم است بدانید که بهترین منابع تامین کننده ویتامین C، پرتقال، کیوی، توت فرنگی، پاپایا، آب گوجه فرنگی و … هستند.
استفاده از نرم کننده ها
توصیه می شود به صورت یک برنامه هفتگی، نرم کنندگی عمیق موهایتان را آغاز کنید. نرم کننده های عمیق به موهای آسیب دیده کمک می کنند و با نفوذ به عمق مو باعث آبرسانی و ترمیم آنها می شوند. رنگ کردن منظم موها و حالت دهی آنها با حالت دهنده های حرارتی، در کنار اثرات آلودگی و سایر شرایط محیطی، می تواند به مو آسیب غیر قابل جبرانی برساند. استفاده از کرم نرم کننده و ترمیم کننده مو یکی از بهترین روش ها برای ترمیم و حفظ سلامت مو به حساب می آیند.
در همین زمینه بیشتر بخوانید: راهنمای خرید انواع نرم کننده مو به همراه معرفی ۱۰ مدل پرفروش
کاهش میزان استفاده از حالت دهنده های حرارتی
بدون تردید اگر استفاده از سشوار، اتو مو و دیگر حالت دهنده های حرارتی را محدود کنید، گام بلندی برای جلوگیری از ریزش مو به دلیل هوای آلوده برداشته اید. هنگامی که شما به طور مداوم از حالت دهنده های حرارتی مانند سشوار یا اتوی مو برای حالت دهی مو استفاده می کنید، شرایط لازم را برای آسیب پذیرتر شدن موهای خود را در برابر آلودگی های هوا فراهم می کند. بنابراین برای جلوگیری از ریزش مو در هوای آلوده، به خصوص اگر مجبور باشید دائماً در معرض آلودگی هوا باشید، باید استفاده از حالت دهنده های حرارتی را به حداقل برسانید.
در انتخاب حالت دهنده های مو بیشتر دقت کنید
محصولات قوی و سنگین مانند کرم های حجم دهنده، ژل ها و موس ها باعث جذب بیشتر آلاینده ها در مو می شوند. اگر مجبور به رفت و آمد در مناطق آلوده هستید، این حالت دهنده های مو را از روتین روزانه خود حذف کرده و به جای آن از محصولات سبک و چند کاره مانند اسپری های نرم کننده استفاده کنید.
در این مقاله به بررسی تاثیر آلودگی هوا بر سلامت مو بخصوص ارتباط آن با ریزش مو پرداختیم. پس از آن راهکارهایی را به شما معرفی کردیم تا به کمک آنها از موهای خود در این شرایط محافظت کنید و از ریزش آنها در هوای آلوده جلوگیری نمایید. شما از چه روش هایی برای مراقبت از مو و کاهش اثرات آلودگی هوا بر ریزش موهای خود استفاده می کنید؟ از تجربیات تان برای ما بنویسید و آنها را با دیگران به اشتراک بگذارید.
