قبل از خرید هر گونه محصولات آرایشی بهداشتی، باید نوع پوست خود را بشناسید. چون تا زمانی که پوست خود را به درستی نشناسید نمی توانید از آن مراقبت کنید. هر فردی برای حفظ خصوصیات انعطاف پذیری و رطوبت پوست خود به مقدار مشخصی از چربی های طبیعی نیاز دارد، و نوع پوست صورت با توجه به میزان چربی آن تعیین می شود. به این اساس می توان انواع پوست را خشک، مختلط و چرب طبقه بندی کرد.
پوست چرب دقیقاً همان چیزی است که نامیده می شود. این بدان معنی است که چربی اضافی روی صورت، ظاهری براق یا چرب ایجاد می کند. اگر به طور جدی و منظم از پوست چرب مراقبت نکنید، منافذ پوست شما مسدود و بزرگ می شوند. در نتیجه سلولهای مرده پوست روی آن جمع می شوند. جوش های سرسیاه، جوش های قرمز التهابی و انواع دیگر آکنه در این نوع پوست شایع است.
ما در این مقاله قصد داریم در مورد مهمترین روشهای مراقبت از پوست چرب و آنچه در مورد مراقبت از این نوع پوست باید بدانید با شما صحبت کنیم. اگر شما جزء افرادی هستید که دارای پوست چرب هستید، حتما در ادامه مقاله با ما همراه باشید:
علت علمی چرب بودن پوست
غدد چربی در داخل پوست یافت می شوند. وظیفه آن ترشح ماده چرب به نام سبوم است. طبق تحقیقات انجام شده، سبوم پوست را چرب کرده و از خشکی یا تحریک آن جلوگیری می کند. این چربی همراه با عرق و از طریق منافذ پوست ترشح می شود. وقتی این روند به آهستگی و یکنواخت پیش می رود، سبوم نه تنها پوست را نرم می کند، بلکه سلول های مرده و سایر مواد تحریک کننده را از منافذ پوست خارج می کند.
با این حال، اگر غدد چربی بیش از حد فعال باشند، سبوم اضافی تولید می شود و پوست براق به نظر می رسد. در این حالت، منافذ پوست بسته شده و زمینه برای بروز برخی از مشکلات پوستی فراهم می شود تا اقدامات لازم برای مراقبت از پوست چرب انجام شود.
علائم پوست چرب
- صورت شما براق است و به طور کلی تا پایان روز چرب به نظر می رسد.
- آرایش بر روی صورت شما دوام چندانی ندارد و به نظر می رسد که سرازیر شده است.
- قسمت های چرب صورت دارای جوش های سرسیاه، قرمز ملتهب یا انواع دیگر آکنه است.
- منافذ پوست به خصوص در بینی، چانه و پیشانی بزرگ و قابل مشاهده است.
توجه ویژه ای به ناحیه T صورت خود داشته باشید. ناحیه T به پیشانی و بینی گفته می شود که به طور طبیعی غدد چربی فعال تری دارند و می توانند سبوم اضافی تولید کنند. اگر ناحیه T صورت شما چرب است، اما بقیه قسمت های صورت، در حالت طبیعی یا خشک به نظر می رسد، پوست شما ترکیبی (مختلط) است.
در همین زمینه بیشتر بخوانید: راهنمای تشخیص نوع پوست و نحوه مراقبت از آن
دلایل چرب بودن پوست
پوست چرب (که معروف به سبوره در بازار محصولات مراقبت از پوست است) که دارای سبوم بیش از حد است و شبیه پوست افراد در سنین بلوغ است. تغییرات هورمونی در دوران بلوغ یکی از دلایل اصلی چربی و درخشندگی بیش از حد پوست است، اما نوجوانان تنها کسانی نیستند که باید برای مراقبت از پوست چرب خود باید اقدامات لازم را انجام دهند. عوامل زیر نیز در این روند نقش دارند:
- ژنتیک: اگر پوست مادر یا پدر شما چرب است، ممکن است شما هم آن را به ارث برده باشید.
- تغییرات هورمونی: نوسانات هورمونی در دوران بلوغ باعث فعالیت بیش از حد غدد چربی می شود، چنین نوساناتی در دوران قاعدگی و بارداری نیز رخ می دهد.
- شرایط آب و هوا: پوست چرب می تواند نتیجه سفر یا زندگی در مناطق مرطوب باشد.
مزایای داشتن پوست چرب
ممکن است از درخشندگی و جوش های این نوع پوست متنفر باشید، اما پوست چرب همیشه بد نیست. چربی پوست را برجسته می کند. علاوه بر این، پوست چرب کمتر در معرض اولین علائم پیری پوست، مانند خطوط ریز و ظریف چین و چروک قرار می گیرد. در نتیجه، پوست چرب به اندازه پوست خشک پیر نمی شود. مهمترین نکته در مراقبت از پوست چرب، کنترل سطح چربی پوست است تا بدین طریق بتواند به بهترین شکل ممکن به نظر برسید. پوست به طور کلی با افزایش سن خشک می شود (به ویژه در اواخر دهه ۳۰).
بنابراین با توجه به موارد ذکر شده، قدر پوست چرب را بدانید. در طول روز از کرم ضد آفتاب مناسب برای پوست های چرب استفاده کنید. پوست چرب امتیازات زیادی را به شما می دهد. بهتر است اینگونه فکر کنید: مردم باید هایلایتر بخرند تا بتوانند از مزایای پوست چرب بهره مند شوند، و این در حالی است که پوست شما نیازی به این محصولات ندارد.
روش های مراقبت از پوست چرب
واقعیت این است که شما نمی توانید عواملی مانند ژنتیک یا تغییرات هورمونی را کنترل کنید، اما می توانید از چهره خود مراقبت کرده و میزان چربی اضافی را کنترل کنید. با این حال، اغلب اوقات پوست چرب به عنوان مقصر شماره یک بروز آکنه و جوش شناخته می شود، اما واقعیت این است که عدم مراقبت از پوست چرب باعث ایجاد آکنه می شود.
وقتی چربی با سلولهای مرده و آلودگی های سطح پوست مخلوط شود، منافذ پوست مسدود می شوند. این شرایط می تواند منجر به آکنه شود. آنچه واقعاً به آن نیاز دارید دنبال کردن یک روال مراقبت از پوست است که متناسب با نوع پوست چرب شما برنامه ریزی شده باشد.
با کمک نکات زیر می توانید از ظاهر براق پوست خود بکاهید و از پوست چرب خود مراقبت کنید.
شستشوی منظم پوست برای مراقبت از پوست چرب
یکی از ایمن ترین روش های مراقبت از پوست چرب، استفاده روزانه از پاک کننده های بدون صابون و آب گرم است. برای کاهش چربی سطح پوست، دو بار در روز، یک بار اول صبح، سپس اواخر شب از این پاک کننده ها (شوینده ها) استفاده کنید. این عمل از بسته شدن منافذ پوست جلوگیری می کند. می توانید با مراجعه به متخصص پوست، یک پن یا پاک کننده بدون صابون برای پوست خود پیدا کنید تا برای مراقبت بهتر از پوست خود بهتر عمل کنید.
ما پیشنهاد می کنیم برای مراقبت از پوست خود به سراغ شوینده ها (پاک کننده های) کشور محل اقامت خود بروید، زیرا پوست شما با آن محیط سازگار است و پاک کننده های محلی معمولاً اثر گذاری بهتری دارند.
بطور منظم و روزانه از پاک کننده ها، تونرها و مرطوب کننده ها استفاده کنید
انتخاب بهترین پاک کننده صورت برای مراقبت از پوست برای همه لازم و ضروری است. نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ نشان می دهد که یک پاک کننده ملایم صورت ساخته شده از سدیم لوریت کربوکسیلات و آلکیل کربوکسیلات می تواند در مقابله با آکنه صورت موثر باشد و بهترین روش برای مراقبت از پوست شما است. با این حال، می تواند باعث افزایش تولید سبوم در برخی از مناطق صورت نیز شود.
اگر می خواهید روش مراقبت از پوست شما منحصر به فرد باشد و به طور مداوم بین محصولات مختلف سردرگم نشوید، به دنبال پاک کننده های حاوی گوگرد، اسید سالیسیلیک یا روغن درخت چای باشید. همه این محصولات سبوم اضافی را از بین می برند. گلیکولیک اسید نیز یک ماده موثر و فعال است و باعث بهبود رنگ و بافت پوست می شود. پس از تمیز کردن، از یک تونر ملایم و بدون الکل برای پاک کردن آلودگی هایی که پاک کننده ها قادر به پاک کردن آنها نیست استفاده کنید. سرانجام، از یک مرطوب کننده مرغوب و بدون چربی برای اتمام کار پاکسازی و مراقبت از پوست روزانه خود استفاده کنید. این مراحل را هر روز انجام دهید.
طبق مطالعات انجام شده در ۲۰۱۴ در خصوص روش های مراقبت از پوست، تونرهای طبیعی مانند فندق افسونگر ممکن است دارای خاصیت آرام بخشی و تسکین دهنده پوست، باشند. فندق افسونگر دارای مقدار قابل ملاحظه ای تانن می باشد که آن را به یک پاک کننده طبیعی و ضدالتهاب تبدیل می کند. بسیاری از افراد با پوست چرب از فندق افسونگر به عنوان تنها ماده پاک کننده استفاده می کنند. لازم به ذکر است که در بعضی از افراد، استفاده از تونرهای طبیعی می تواند سبب بزرگ تر شدن منافذ پوست آنها شود و می تواند قطعات کوچکی از مواد آرایشی را در آنجا قرار گیرد و باعث بسته شدن منافذ و مجاری تنفس پوست شود و در نهایت منجر به جوش و آکنه می شود. اما اگر حوصله ساخت تونرها و پاک کننده های خانگی را ندارید، حتما محصولات مراقبت از پوست را که دارای مواد ذکر شده در بالا هستند انتخاب کنید.
از اسکراب (لایه بردار) بصورت هفتگی استفاده کنید
مرحله دوم در مراقبت از پوست چرب استفاده از لایه بردار است. لایه برداری از انسداد منافذ جلوگیری می کند. بسیاری از افراد از اسکراب بدون چربی استفاده می کنند اما اسکراب انتخابی شما باید به گونه ای باشد که باعث تحریک پوست نشود. بنابراین از یک لایه برداری ملایم استفاده کنید. از اسکراب باید هفتگی استفاده شود.
بخاطر داشته باشید که اگر تعداد دفعات استفاده از اسکراب را افزایش دهید، نه تنها تأثیر مثبتی نخواهد داشت بلکه باعث ایجاد جوش و آکنه در صورت شما می شود.
برای مراقبت از پوست چرب از ماسک استفاده کنید
از ماسک هایی صورت که حاوی خاک رس که به عنوان یک پاک کننده ای عمیق عمل می کنند، استفاده کنید. این محصولات می تواند با خیس کردن چربی اضافی سطح پوست را از بین ببرند. همچنین می توانید برای مراقبت از پوست چرب به سراغ ماسک هایی بروید که حاوی موادی مانند عسل یا شی باتر هستند. این ماسک ها باعث تسکین پوست و جلوگیری از خشک شدن آن می شوند. با این حال، این ماسک ها می توانند صورت شما را خیلی خشک کنند، بنابراین توصیه می کنیم از آنها فقط در مناطق چرب پوست مانند بینی یا پیشانی استفاده کنید.
اگر دوست دارید هنگام مراقبت از پوست خود از ماسک های خانگی و طبیعی استفاده کنید، پیشنهاد می کنیم این سه ماسک را فراموش نکنید:
عسل طبیعی
یکی از ماسک هایی که برای مراقبت از پوست استفاده می شود عسل است. نتایج یک تحقیق در سال ۲۰۱۱ نشان می دهد که عسل طبیعی دارای خواص ضد باکتری و ضد عفونی کننده است. به مدت ۱۰ دقیقه عسل را روی پوست خود بمالید تا آکنه و چربی پوست شما کاهش یابد. یکی از مزایای استفاده از ماسک عسل این است که چربی را روی پوست کنترل می کند اما همچنان پوست را نرم نگه می دارد و سبب خشک شدن آن نیز نمی شود.
بلغور جو دوسر
دومین ماسک طبیعی که می توانید برای مراقبت از پوست چرب خود استفاده کنید، بلغور جو دوسر است. مطالعات انجام شده در سال ۲۰۱۴ نشان می دهد که ماسک های حاوی بلغور جو دوسر به پاکسازی صورت کمک می کنند. بلغور جو دوسر حاوی ترکیبات ساپونین ملایم، پاک کننده ها، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی است که می تواند باعث تسکین پوست تحریک شده، شود.
خاک رس
یکی دیگر از ماسک های طبیعی برای مراقبت از پوست چرب، استفاده از ماسک خاک رس است که جوش و آکنه را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد و چربی اضافی پوست را جذب می کند. این ماده را می توان با آب یا گلاب ترکیب کرد و سپس مخلوط را روی صورت قرار داد تا خشک شود و در نهایت آن را با آب گرم بشویید. برای دستیابی به نتیجه بهتر در هنگام استفاده از ماسک خاک رس، پیشنهاد می کنیم خاک رس را با سرکه سیب مخلوط کنید و از آن استفاده کنید.
روش صحیح خشک کردن صورت
شاید این موضوع برای شما هم عجیب باشد اما خشک کردن صورت می تواند باعث افزایش جوش و آکنه شود. بنابراین، هنگام مراقبت از پوست خود، حتما به روش صحیح خشک کردن صورت، توجه کنید. هنگام خشک کردن صورت، باید پوست خود را به آرامی به وسیله یک حوله نرم خشک کنید، اما این کار باید با دقت انجام شود. خشک کردن پوست با استفاده از دستمال های کاغذی زیر، و پایین کشیدن پوست با حوله، توصیه نمی شود زیرا ممکن است باعث تحریک پوست و ایجاد سبوم بیشتر شود. برای مراقبت هر چه بهتر از پوست چرب هنگام خشک کردن، می توانید از پد های پاک کننده پوست استفاده کرده و بدین وسیله پوست صورت خود را به آرامی خشک کنید.
از مرطوب کننده مناسب استفاده کنید
پس از طی مراحل انجام مراقبت از پوست، به سراغ مرطوب کننده می رویم. بسیاری از افراد با پوست چرب از ترس اینکه پوست آنها چرب به نظر برسد از استفاده از مرطوب کننده ها پرهیز می کنند اما استفاده از مرطوب کننده برای مراقبت از پوست و جلوگیری از چین و چروک بسیار لازم و ضروری است. یک مرطوب کننده بدون چربی می تواند پوست را مرطوب و محافظت کند، بدون اینکه پوست را چرب نگه دارد.
نتایج بررسی های انجام شده در سال ۲۰۱۴ نشان می دهد که آلوئه ورا می تواند مرطوب کننده خوبی برای درمان آکنه و مراقبت از پوست چرب باشد. برخی از ترکیبات موجود در آلوئه ورا می توانند تأثیر طبیعی بر روی پوست داشته باشند. این مطالعات نشان داد که اگر محصولی حداقل ۱۰٪ آلوئه ورا داشته باشد، می تواند یک مرطوب کننده موثر و مفید باشد. لازم به ذکر است که از ژل آلوئه ورا نباید به صورت خالص روی پوست استفاده شود زیرا باعث ایجاد آکنه می شود.
در بازار باید به دنبال مرطوب کننده ای باشید که علاوه بر کنترل چربی پوست شما، باعث آبرسانی به آن نیز می شود. همچنین فاقد چربی نیز باشد. فراموش نکنید که پوست چرب نیز می تواند کم آب و خشک باشد اما همراه با جوش و آکنه. بنابراین هنگامی که می خواهید از پوست خود مراقبت کنید، چربی پوست خود را به کمک یک مرطوب کننده پوست کنترل کنید.
از ضد آفتاب مناسب استفاده کنید
یکی از مهمترین محصولاتی که برای مراقبت از پوست استفاده می شود ضد آفتاب است. ممکن است برای لحظه ای تصور کنید چون دارای پوست چربی هستید کرم ضد آفتاب ممکن است راه منافذ پوست را ببندد بنابراین دیگر نیازی به استفاده از ضد آفتاب ندارید. اما این یک تصور غلط است. از یک کرم ضد آفتاب مناسب استفاده کنید که علاوه بر اینکه از پوست شما در برابر تابش اشعه خورشید محافظت می کند و فاقد چربی نیز باشد. شاید لازم باشد چندین کرم ضد آفتاب مختلف را امتحان کنید تا سازگارترین و مناسب ترین ضد آفتاب را برای مراقبت از پوست خود انتخاب کنید. همچنین، کرم ضد آفتابی را انتخاب کنید که باعث سنگینی پوست شما نشود و سبب بسته شدن راه تنفس پوست نشود و به پوست تان اجازه نفس کشیدن دهد. با این کار می توانید از پوست خود بهتر مراقبت کنید.
فراموش نکنید که مراقبت از پوست، صرفا به استفاده از محصولات خاصی مانند تونر، میسلار واتر و … به پایان نمی رسد و ضد آفتاب یک محصول مراقبتی است که با آن از پوست خود در برابر تابش اشعه خورشید مراقبت می کنید. بنابراین حتماً قبل از اینکه از خانه بیرون بروید، حتی در هوای ابری از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. همچنین در روزهای گرم سال، سعی کنید هر دو ساعت یکبار آن را تجدید کنید. با استفاده مداوم از ضد آفتاب، تاثیرات مثبت آن را در مراقبت از پوست خود به وضوح مشاهده خواهید کرد.
بهترین راهکار برای جلوگیری از پوست چرب
بهترین راهکار برای جلوگیری چرب شدن بیش از حد پوست، این است که یک روند منظم مراقبت از پوست داشته باشیم و به آن پایبند باشیم. روش های مراقبت از پوست چرب که در بالا ذکر شد، باید به طور منظم انجام شود تا بدین طریق سطح چربی پوست کنترل شود. همچنین، استفاده از مواد آرایشی فاقد چربی گزینه خوبی است.
رژیم غذایی مناسب نیز یکی از مهمترین عوامل مراقبت از پوست است که برای حفظ رطوب بدن باید به آن توجه کنید. از غذاهای چرب و دارای چربی های ترانس پرهیز کرده و سعی کنید از گیاهان و میوه ها به مقداری زیادی استفاده کنید. همچنین در وعده های غذایی خود آب کافی قرار دهید.
یکی از مواردی که تأثیر زیادی در مراقبت از پوست چرب دارد، استفاده از مخلوط آب و خیار و کمی گلاب است. مقدار کمی خیار را رنده کرده و درون یک لیتر آب ریخته و چند قطره گلاب به آن اضافه کنید.
با یک متخصص پوست مشورت کنید
مشاوره با یک متخصص پوست می تواند روش خوبی برای مراقبت از پوست شما باشد. پزشکان غالباً کرم های موضعی حاوی ترتینوئین، آداپالین یا تازاروتن را تجویز می کنند که می تواند نحوه و میزان ترشح سبوم در منافذ پوست را تغییر داده و در نتیجه باعث کاهش چربی در سطح پوست شود. این محصولات می توانند سطح پوست را تحریک کنند، بنابراین بهتر است از آنها در چرب ترین مناطق صورت استفاده کنید. خودسرانه هیچ دارویی مصرف نکنید و حتما با پزشک مشورت کنید.
در پایان
پوست چرب نیز مانند هر پوست دیگری نیاز به مراقبت دارد. به دلایل مختلف، افراد دارای پوست چرب ترشحات اضافی در سطح پوست خود دارند و به دلیل بسته شدن منافذ پوست، پوست آنها چرب و براق به نظر می رسد. برای رفع این مشکل، استفاده از روشهای مراقبت از پوست چرب ضروری به نظر می رسد که طبق روش های ذکر در بالا به راحتی می توان از بروز مشکلات پوستی جلوگیری نمود.
اگر شما از روش دیگری برای مراقبت از پوست خود استفاده می کنید که از آن راضی هستید، حتماً آن را با ما در قسمت نظرات به اشتراک بگذارید تا دیگران هم از تجربیات بهرمند شوند.
