یکی از متداولترین مشکلات پوستی که برای بسیاری از افراد در فصول سرد سال اتفاق می افتد، خشکی پوست است. مراقبت از پوست همیشه ضروری است اما اهمیت آن در ماه های پاییز و زمستان بیشتر است، چون با سرد شدن هوا، میزان رطوبت پوست کاهش می یابد. کاهش رطوبت پوست به تنهای مشکل بزرگی نیست اما آنچه در نتیجه این کمبود رطوبت اتفاق می افتد نگران کننده است. با استفاده از مرطوب کننده ها می توان به حفظ رطوبت و در نتیجه از خشکی، خارش، التهاب و قرمزی پوست و همچنین ترک خوردگی پوست جلوگیری کرد. اما استفاده از مرطوب کننده ها تنها راه درمان و مراقبت از پوست نیست و باید کارهای دیگر نیز انجام دهید.
ما در این مقاله سعی داریم ۵ روش درمان خشکی پوست در ماههای سرد سال را همراه با روش های مختلف جهت حفظ رطوبت مورد نیاز پوست در طول این مدت را برای شما آموزش دهیم، پس با ما همراه باشید:
چه عواملی باعث خشکی پوست می شوند؟
هنگامی که پوست شما به میزان کافی چربی محافظ نداشته باشد، رطوبت به راحتی از آن خارج می شود و هنگامی که رطوبت به اندازه کافی در لایه بیرونی پوست شما وجود نداشته باشد، پوست شما خشک می شود. طبق تحقیقات و مطالعات انجام شده در زمستان که رطوبت محیط کم است، این اثر تشدید می شود.
موارد زیر از دیگر دلایل خشکی پوست هستند:
- استفاده بیش از حد از صابون و آب گرم (داغ)
- قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی قوی
- انواع خاصی از بیماری های پوستی
- افزایش سن و ورود به دوران پیری
چرا توجه به خشکی پوست مهم است؟
خشکی پوست به تنهایی موضوع بزرگ و نگران کننده ای نیست، اما مسئله این است که معمولا خشکی پوست مشکلات جدی دیگری را ایجاد می کند. برخی از این موارد عبارتند از:
- خارش پوست و در نتیجه التهاب و قرمزی جای آن
- ضخیم و زبر شدن قسمت های مختلف پوست
- به وجود آمدن ترک های دردناک در پوست
- بیماری درماتیت سبورئیک که در نتیجه آن پوست قرمز، ملتهب و پوسته پوسته می شود.
- به وجود آمدن اگزما. که بصورت لکه های گرد، پوسته پوسته، همراه با خارش و قرمزی روی پوست ظاهر می شود.
- عفونت های باکتریایی
راه های درمان خشکی پوست چیست؟
اولین قدم در درمان خشکی پوست شناسایی علت آن است. آب و هوا بخصوص در فصل زمستانی یکی از دلایل اصلی خشکی پوست است. اما اگر دارای پوست خیلی خشکی هستید، ممکن است بخواهید در مورد بروز مشکلات احتمالی با پزشک خود صحبت کنید. یک متخصص پوست می تواند در کشف علت خشکی پوست و راهکار های جلوگیری از آن به شما کمک کند.
۵ روش درمان خشکی پوست
جایگزینی آب گرم به جای آب داغ در حمام
ممکن است فکر کنید قرار دادن کامل بدن در آب ایده خوبی برای مرطوب کردن و آبرسانی به پوست شما است، اما حقیقت این است که آب گاهی اوقات باعث تشدید خشکی پوست می شود، به خصوص اگر از آب داغ و صابون (شویندهای شیمیایی) استفاده می کنید. شستشوی بیش از حد پوست، چربی های محافظ آن را از بین می برد، در نتیجه، پوست شما خشک می شود.
تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که مدت زمان کمتری (مثلا ۱۰ دقیقه یا کمتر) در حمام بمانید و به جای آب داغ از آب گرم استفاده کنید.
کاهش تعداد دفعات استفاده از صابون
استفاده بیش از حد از صابون یا شویندهای شیمیایی دست باعث خشکی آن می شود. بنابراین سعی کنید از صابون و ضد عفونی کننده دست کمتر استفاده کنید. پیشنهاد می کنیم از صابون فقط برای قسمت های از بدن که به آن نیاز دارید استفاده کنید، یعنی زیر بغل، کشاله ران و روی پاها. علاوه بر آن توصیه می کنیم برای درمان سریع خشکی پوست از صابون های ملایم و بدون عطر استفاده کنید، به عبارت دیگر یعنی از محصولاتی استفاده کنید که کمتر باعث ایجاد خشکی در پوست می شود.
استفاده از مرطوب کننده های پوست
استفاده از محصولات مرطوب کننده پوست می توانند سلاح مهمی در مبارزه با خشکی پوست برای شما باشند. مرطوب کننده های مناسب، خشکی پوست را درمان و از بروز آن جلوگیری می کنند. چهار مدل مرطوب کننده اصلی برای درمان خشکی پوست در بازار وجود دارند.
پماد مرطوب کننده پوست
پمادهای مرطوب کننده بیشترین مقدار رطوبت را در پوست شما حفظ می کند، اما گاهی اوقات می تواند چرب باشد. وازلین نمونه ای از این نوع مرطوب کننده ها است.
روغن های مرطوب کننده پوست
اگرچه این محصولات نسبت به پمادهای مرطوب کننده چربی کمتری دارند اما برای درمان خشکی بسیار موثر هستند. محصولاتی مانند روغن بچه، روغن معدنی و روغن حمام در این دسته قرار دارند.
کرم های مرطوب کننده پوست
محبوبیت استفاده از کرم های مرطوب کننده پوست برای درمان خشکی بیشتر از دیگر محصولات است. و علت آن جذب سریع و راحت این محصولات توسط پوست است.
لوسیون مرطوب کننده پوست
به طور کلی، نسبت به محصولات یاد شده در بالا کمترین میزان چربی را دارند اما به دلیل داشتن الکل بیشتر، خاصیت مرطوب کنندگی کمتری نسبت به سایر گزینه ها دارد. پس از شستن پوست، آن را آهسته و به آرامی خشک کنید. سپس بلافاصله پماد، روغن، کرم یا لوسیون خود را استفاده کنید. مرطوب سازی پوست پس از شستشوی آن به بهبود سریع خشکی پوست کمک می کند، و تا حد امکان باعث حفظ رطوبت هرچه بیشتر در پوست شما می شود.
مرطوب نگه داشتن پوست
بجزء استفاده از محصولات مرطوب کننده پوست، روش های دیگری نیز برای حفظ رطوبت پوست وجود دارند که در ادامه به آنها می پردازیم:
محافظت از پوست در برابر محیط
برای محافظت از پوست در برابر وزش شدید باد، باران و برف، باید عادت استفاده از دستکش و روسری یا کلاه را در خود تقویت کنیم. گزینه مفید دیگر در این شرایط استفاده از کرم ضد آفتاب است. بر خلاف باور عمومی آفتاب زمستانی به اندازه آفتاب تابستان آسیب رسان است، بنابراین سعی کنید از یک کرم ضد آفتاب با طیف گسترده ای (که از پوست در برابر اشعه UVA و UVB محافظت می کند) به مناطق از پوست خود که در معرض آفتاب قرار دارد، استفاده کنید.
در همین زمینه بیشتر بخوانید: راهنمای خرید بهترین کرم ضد آفتاب همراه با معرفی ۲۰ مدل پرفروش
مرطوب سازی هوا به وسیله دستگاه بخور
سیستم های گرمایشی هوای محیط را خشک می کنند. در این شرایط پیشنهاد می کنیم با نصب یک دستگاه بخور در منزل (به ویژه اتاق خواب)، هوای درون منزل را مرطوب نگه دارید. استفاده از دستگاه بخور برای درمان سریع خشکی پوست بسیار موثر است.
نوشیدن آب کافی در طول روز
معمولا در فصل زمستان بیشتر افراد تمایل کمتری به نوشیدن آب دارند و نوشیدنی های گرم مانند کاکائو و چای را نسبت به آب ترجیح می دهند. اگر شما هم چنین کاری را انجام می دهید، فراموش نکنید که پوست شما به رطوبت از داخل و خارج به طور کامل نیاز دارد. بنابراین سعی کنید برای جلوگیری و درمان سریع خشکی پوست، مقداری آب گرم را همراه با لیمو بنوشید تا پوست شما تازه و مرطوب بماند.
لایه برداری پوست
ما غالباً لایه برداری از پوست را در زمستان فراموش می کنیم، مخصوصاً لایه برداری از پوست دست ها. اگر در روی دست ها سلولهای مرده بیش از حد وجود داشته باشند، از وجود رطوبت جلوگیری می کنند. در این حالت توصیه می کنیم، از یک ماسک لایه بردار استفاده کنید و از آن را بر روی صورت، دست ها و لب های خود استفاده کنید، سپس بلافاصله از مرطوب کننده استفاده کنید تا پوست شما صاف و نرم شود. از طرف دیگر استفاده از شویندهای لایه بردار بدن هم در زمستان می تواند برای حفظ رطوبت پوست مفید باشد.
در همین زمینه بیشتر بخوانید: ۲۰ مدل از بهترین ماسک صورت مناسب پوست خشک
استفاده از ماسک های خانگی
ماسک های آبرسان خانگی، رطوبت لازم پوست را در ماه های سرد سال تأمین می کنند. بنابراین، از مرطوب کننده های طبیعی مانند عسل، آووکادو، ماست، روغن زیتون، روغن جوجوبا، روغن بادام، موز و آلوئه ورا استفاده کنید. هر کدام را می خواهید با هم مخلوط کنید. سپس، آن را حدود ۱۰ تا ۳۰ دقیقه روی پوست خود بگذارید.
از استفاده از عواملی که باعث تشدید آلرژی یا بیماری می شوند خودداری کنید
اگر به اگزما، درماتیت یا پسوریازیس مبتلا هستید، باید از مواد حساسیت زا و محرک که می توانند باعث تحریک یا تشدید بیماری شوند، خودداری کنید. پوست در زمستان شکننده تر است، بنابراین از استفاده از پارچه های تحریک کننده (مانند پشم) و مواد شوینده شیمیایی، برای درمان خشکی پوست در این فصل خودداری کنید. در مقابل، از بهترین پاک کننده های صورت و مرطوب کننده های ملایم تولید شده برای پوست های حساس استفاده کنید. همچنین می توانید از گلوتاتیون کمک بگیرید.
این ماده به عنوان “آنتی اکسیدان اصلی” شناخته می شود و به سم زدایی بدن کمک می کند. ترکیبات سمی دارای رادیکال های آزاد به طور کلی با گلوتاتیون ترکیب می شوند و از این طریق از بدن دفع می شوند.
در این مقاله سعی کردیم ۵ روش سریع برای درمان خشکی پوست در فصول سرد سال را به شما معرفی کنیم. از شما دعوت می کنیم تا در بخش نظرات با ما از تجربیات خود درباره روش های درمان خشکی پوست خود صحبت کنید. بگویید کدام روش های را تاکنون امتحان کرده اید؟ کدام یک را به دیگران پیشنهاد می کنید؟ همچنین اگر برای درمان و جلوگیری از خشکی پوست روش دیگر را می شناسید، آن را به ما معرفی کنید. تجربیات شما بسیار ارزشمند است آن را با دیگران به اشتراک بگذارید تا از آنها بهره مند شوند.
